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Gütesiegel für Gabi Kuhlmey  -  SSG-Kursangebot  ausgezeichnet

Bensheim. Grund zum Feiern gab es am Bürgerfest für die DJK-SSG Bensheim: Für ihr Angebot „Haltung und Bewegung mit Pilates“ wurde Gaby Kuhlmey durch den Sportkreisvorsitzenden Horst Knop mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.

Nach „Fit ab 30“ und „Gesund und Trainiert mit Wassergymnastik“ mit Sabine Beier ist es das dritte mit dem Qualitätssiegel ausgezeichnete Angebot der SSG Bensheim.

"Sport pro Gesundheit",     

Mit „Pilates für Mollige“ hat die DJK-SSG Bensheim mit ein spezielles Angebot für Frauen, die mit Gleichgesinnten in einem geschützten Raum Sport treiben wollen. „Mollig“ ist ein dehnbarer Begriff, den man ganz locker sehen sollte, so locker wie die entspannte Atmosphäre ist, in der man bei der SSG unter Gleichgesinnten

Spaß an seinem Körper haben oder wieder finden kann. Der zehnstündige Kurs findet in der Kapuzinerhalle (Obergasse) jeweils samstags von 10.00 – 11.00 Uhr statt.

Die Übungen sind auf die Teilnehmerinnen abgestimmt, wobei auf ein individuelles Training Wert gelegt wird. Natürlich kann man Pilates allein zu Hause machen, was aber nicht so "aufregend" ist und allgemein auch nicht solch einen Effekt hat. Außerdem verliert man erfahrungsgemäß allein schnell die Lust.

Übungsleiterin ist Gaby Kuhlmey, die das Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Sportbundes für ihr Pilates-Angebot erhalten hat. Diese „zertifizierten“ Kurse werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Pilates ist ein sanftes und schonendes Ganzkörpertraining, das unter anderem das Ziel hat, eine Stabilisierung der Körpermitte zu erreichen. Das Zusammenspiel von der Bewegungsausführung mit dem bewussten Einsetzen der Atmung stehen hier im Vordergrund. Die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt. Das Training ist sanft, langsam (keine Hektik) und zugleich entspannend. Es wird die tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur angesprochen. Blockaden im Rückenbereich werden gelöst. Ziel ist es, die Beweglichkeit des Körpers zu erhalten bzw. zu kräftigen. Wesentlich für die Übungen ist eine kontrollierte Atmung; denn mit dieser Atmung werden kraftintensive Übungen leichter bewältigt. Zur Zielgruppe gehören alle gutgelaunten molligen Frauen ab ca. 18 Jahren.

Mitzubringen sind die Anmeldung, ein Badehandtuch, ein kleines Handtuch, evtl. dicke Socken und ausreichend zu trinken

Infos und Anmeldung bei der SSG-Geschäftsstelle, Grieselstr. 18, Tel 984284