Wir freuen uns, dass Sie unsere Homepage besuchen!
Liebe Mitglieder, liebe Freund*innen der DJK-SSG,
im oberen Bereich finden Sie alle Informationen über unsere einzelnen Abteilungen und unser komplettes Sportangebot.
Unsere Öffnungszeiten der Geschäftsstelle sind: dienstags und mittwochs von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr sowie freitags von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr. Zu unseren Öffnungszeiten können Sie uns persönlich besuchen oder uns per Telefon unter der Nummer 06251-984284 erreichen.
Sie können uns aber auch jederzeit eine E-Mail an info@ssg-bensheim.de senden und wir kümmern uns um Ihr Anliegen.
Sportliche Grüße
Ihr DJK-SSG Bensheim e. V.
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Neue Kursangebote:
Functional Training im Intervall
10-Wochen-Kurs ab Dienstag, 01.10.2024, 17:30 Uhr (45 Minuten), Hemsberghalle:
Der klassische Mix aus Athletik- und Functional Training, der Kraft, Koordination und Ausdauer an wechselnden Stationen vereint – ähnlich des klassischen Zirkeltrainings. Dieses Intervalltraining bringt Sie garantiert ins Schwitzen! Da unterschiedliche Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen angeboten werden, ist dieser Kurs gleichzeitig geeignet für Newcomer und Profis.
Anmeldung unter info@ssg-bensheim.de
Rücken & Mobility
10-Wochen-Kurs ab Dienstag, 01.10.2024, 18:15 Uhr (45 Minuten), Hemsberghalle:
Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Im Mittelpunkt stehen die funktionelle Kräftigung und die Mobilisation rund um die Wirbelsäule. Durch Mobilisationsübungen werden Verspannungen gelöst und Gelenke in ihrem vollen Bewegungsumfang genutzt. Dieser Kurs ist für alle Fitness- Level geeignet, da unterschiedliche Schwierigkeitsgrade angeboten werden.
Anmeldung unter info@ssg-bensheim.de
Entspannungskurs
Kostenlose Schnupperstunde am Mittwoch, 02.10.2024, 19:00 Uhr (45 Minuten), Obere-Lfs-Halle:
Viele kleine Elemente der Entspannung finden sich im Kurs wieder. Achtsamkeit (sich wieder wahrnehmen), Quigong, Fantasiereise, Bodyscan und Autogenes Training werden im Laufe eines jeden Kurses kennengelernt und eingebunden.
Den Kurs leitet Anette Weber und ist bereits seit über 30 Jahren im Sportbereich tätig.
Anmeldung unter info@ssg-bensheim.de
