Geboten wird ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer, Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Schultern.

Durch den Einsatz von Zusatzgeräten wie Kleinhanteln, Bändern, Step und mehr wird die Intensität der Übungen erhöht und um Variationen ergänzt.

Motivierende Musik unterstützt alle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination, macht Spaß, stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert Haltung sowie Beweglichkeit.

Leitung:

Gabi Schemel (lizenzierte Fitness- und Gesundheitstrainerin)