FITNESS-MIX

Geboten wird ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer, Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Schultern.

Durch den Einsatz von Zusatzgeräten wie Kleinhanteln, Bändern, Step und mehr wird die Intensität der Übungen erhöht und um Variationen ergänzt.

Motivierende Musik unterstützt alle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination, macht Spaß, stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert Haltung sowie Beweglichkeit.

Leitung:

Gabi Schemel (lizenzierte Fitness- und Gesundheitstrainerin)

Kursangebot FITNESS-MIX

Der neue Kurs startet am 11.September 2023

Er findet 10x  Montags von 17:45 bis 18:45 Uhr in der Kapuzinerhalle (Obergasse 5-7) Bensheim statt.

Für Nichtmitglieder wird eine Kursgebühr erhoben.

Anmeldungen an: 

gabriele.schemel@ssg-bensheim.de oder info@ssg-bensheim.de