Sport für die reifere Jugend
Das Angebot richtet sich an alle Frauen und Männer, die bislang sportlich aktiv waren, wie auch an Neueinsteiger, die bisher nie Sport getrieben haben. Nach oben gibt es keine Altersbeschränkung. Spaß am Sport, an der Bewegung und vor allem der gesundheitsfördernde Aspekt stehen im Mittelpunkt. Nicht zuletzt eröffnen sich den Teilnehmerinnen und Teilnehmern in der Sportgruppe die Chance, Menschen kennenzulernen und neue Freunde zu gewinnen.
Die körperlichen Anforderungen des Kurses orientieren sich an MuMM 50 (Maßvoll und Motiviert Mitmachen) des Landessportbundes Hessen, einem Aktionsprogramm für ein Gesundheits- und Bewegungsangebot im Alter.
Der Leistungsgedanke ist dem MuMM 50 - Programm dabei fremd. Spaß am Sport, an der Bewegung und vor allem der gesundheitsfördernde Aspekt stehen im Mittelpunkt. Nicht zuletzt eröffnen sich den Teilnehmerinnen und Teilnehmern in den Sportgruppen die Chancen, Menschen kennenzulernen und neue Freunde zu gewinnen.
Besonders viel Wert wird in diesem Kurs auf spielerisches und abwechslungsreiches Aufwärmen gelegt, um die Teilnehmer'innen in Kontakt zu bringen und ihnen Angst vor Bewegung oder auch Überforderung zu nehmen.
Im Hauptteil wird eine breit gefächerte Auswahl von Dehnung und Muskelstärkung angeboten, die auch unter verschiedenen Schwerpunkten wie Beckenbodentraining; Bauch, Beine, Po; richtige Bewegung im Alltag und Entspannung steht.
Anfängerkurs (Neu!)
Kursangebot ab 10.09.2025:
Trainingstag:
- Mittwochs, 09:00 - 10:00 Uhr
Kurslänge:
- 10mal (10 Wochen)
Kursgebühr:
- keine Gebühr für Mitglieder
- 40,00 Euro Nichtmitglieder
Trainingsstätte:
Kapuzinerhalle Bensheim, Obergasse 5-9 (Caritas Mehrgenerationenhaus)
Besonderheiten:
- Während der Ferienzeit findet kein Training statt.
Ein Schnuppertraining ist jederzeit nach vorheriger Absprache möglich.
Fortgeschrittene
Dauerangebot:
Trainingstag:
- Mittwochs, 10:00 - 11:00 Uhr
Trainingsstätte:
Kapuzinerhalle Bensheim, Obergasse 5-9 (Caritas Mehrgenerationenhaus)
Besonderheiten:
- Nur für Mitglieder ohne zusätzlichen Kosten.
- Während der Ferienzeit findet kein Training statt.
Ein Schnuppertraining ist jederzeit nach vorheriger Absprache möglich.
