Neuigkeiten & wichtige Informationen
Karate 01.05.2026
Selbstverteidigungskurs für Frauen im Juni
Die Karateabteilung der SSG Bensheim bietet im Juni einen Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen an. Ängste und Unsicherheiten sollen in Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Taten umgewandelt werden. Entscheidend ist vor allem der Wille, sich gegen einen möglichen Angriff zu behaupten. Schon durch die Bereitschaft sich zu verteidigen, kann eine Frau die Opferrolle verlassen.
Der Selbstverteidigungs-Kompaktkurs für Frauen ab 16 Jahren findet am Samstag, den 20. Juni, in der Halle der Hemsbergschule in Bensheim von 10 bis 15 Uhr statt. Die lizenzierte SV-Lehrerin Melissa Kühnreich vermittelt in diesem Kurs, wie man sich behaupten und im Ernstfall zur Wehr setzen kann. Außerdem lernen die Teilnehmerinnen Strategien zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Sie können ihre eigene Kraft ausprobieren und sich mit anderen Frauen austauschen. Der Kurs kostet pro Teilnehmerin 60 € (für SSG-Mitglieder 30 €).
Anmeldungen sind ab sofort möglich unter: https://forms.office.com/e/hXLWd9FTaM
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Karate-Lehrgang mit Sensei Lothar J. Ratschke in Bensheim 🥋
Am 21.02.2026 durften wir unseren Sensei Lothar J. Ratschke in Bensheim in der Nibelungenlandhalle zu unserem alljährlichen Lehrgang begrüßen.
Die Unterstufe trainierte Grundsätze der Heian Katas trainiert. In der Oberstufe wurde Bunkai der Bassai Dai und die Dan-Kata Nijushiho behandelt. 🥋🙏
In den Pausen wurden wir mit Snacks, Gebäck und Kaffee aus dem eigenen Verein versorgt – vielen Dank an alle helfenden Hände! 🧁☕
Der Tag klang bei einem gemütlichen Beisammensein und gemeinsamen Einkehren entspannt aus – ganz im Sinne unserer Karate-Gemeinschaft.
Danke an alle Teilnehmenden – wir freuen uns schon auf das nächste Mal! 🙏
Am 21.02.2026 durften wir unseren Sensei Lothar J. Ratschke in Bensheim in der Nibelungenlandhalle zu unserem alljährlichen Lehrgang begrüßen.
Die Unterstufe trainierte Grundsätze der Heian Katas trainiert. In der Oberstufe wurde Bunkai der Bassai Dai und die Dan-Kata Nijushiho behandelt. 🥋🙏
In den Pausen wurden wir mit Snacks, Gebäck und Kaffee aus dem eigenen Verein versorgt – vielen Dank an alle helfenden Hände! 🧁☕
Der Tag klang bei einem gemütlichen Beisammensein und gemeinsamen Einkehren entspannt aus – ganz im Sinne unserer Karate-Gemeinschaft.
Danke an alle Teilnehmenden – wir freuen uns schon auf das nächste Mal! 🙏
🥋Rückblick Karatejahr 2025🥋
Das Jahr begann mit einem von uns ausgerichteten Lehrgang mit Sensei Lothar J. Ratschke. Im weiteren Verlauf des Jahres folgten zahlreiche erfolgreiche Gürtelprüfungen – von der Weißgurtprüfung bis hin zu zwei bestandenen Dan-Prüfungen unserer Übungsleiter Uwe und Caro.
Zusätzlich fanden zwei Selbstverteidigungskurse für Frauen statt, in denen die Teilnehmerinnen über sich hinauswuchsen.
Unser jährliches Trainingslager in Mainz war ebenfalls ein Highlight und erfreute sich einer starken Teilnahme.
Wir bedanken uns bei allen Mitgliedern, Trainern und Unterstützern für dieses erfolgreiche Jahr und blicken mit Freude und Motivation auf ein neues, ebenso erfolgreiches Karatejahr 2026.
🎄 Wir wünschen allen frohe Weihnachten, erholsame Feiertage und einen guten Start ins neue Jahr! 🎄🥋 #karate#bensheim#ssgbensheim
Das Jahr begann mit einem von uns ausgerichteten Lehrgang mit Sensei Lothar J. Ratschke. Im weiteren Verlauf des Jahres folgten zahlreiche erfolgreiche Gürtelprüfungen – von der Weißgurtprüfung bis hin zu zwei bestandenen Dan-Prüfungen unserer Übungsleiter Uwe und Caro.
Zusätzlich fanden zwei Selbstverteidigungskurse für Frauen statt, in denen die Teilnehmerinnen über sich hinauswuchsen.
Unser jährliches Trainingslager in Mainz war ebenfalls ein Highlight und erfreute sich einer starken Teilnahme.
Wir bedanken uns bei allen Mitgliedern, Trainern und Unterstützern für dieses erfolgreiche Jahr und blicken mit Freude und Motivation auf ein neues, ebenso erfolgreiches Karatejahr 2026.
🎄 Wir wünschen allen frohe Weihnachten, erholsame Feiertage und einen guten Start ins neue Jahr! 🎄🥋 #karate#bensheim#ssgbensheim
✨ Selbstverteidigungskurs Dezember 2025 ✨
Was für eine starke Gruppe! 💪
Unsere Teilnehmerinnen haben alles gegeben, ihre Komfortzonen verlassen und sind über sich hinausgewachsen. Mut, Fokus und Zusammenhalt – genau das macht echte Stärke aus.
Wir sind unglaublich stolz auf euch! 💪🏻🥋 Wir freuen uns auf die kommenden Kurse! 😍 #selbstverteidigung#karate#bensheim#frauenpower
Was für eine starke Gruppe! 💪
Unsere Teilnehmerinnen haben alles gegeben, ihre Komfortzonen verlassen und sind über sich hinausgewachsen. Mut, Fokus und Zusammenhalt – genau das macht echte Stärke aus.
Wir sind unglaublich stolz auf euch! 💪🏻🥋 Wir freuen uns auf die kommenden Kurse! 😍 #selbstverteidigung#karate#bensheim#frauenpower
🎄✨ Weihnachtsfeier der Abteilung SSG Bensheim Karate ✨🎄
Ein toller Abend mit unserer Karate-Abteilung! Gemeinsam haben wir das Jahr ausklingen lassen, auf viele Trainingsstunden, Prüfungen und Erfolge zurückgeblickt und einfach die Zeit miteinander genossen. 🥋
Es ist großartig zu sehen, wie viel Zusammenhalt, Teamgeist und Freude in unserer Abteilung steckt – im Training und auch außerhalb. Danke an alle, die das ganze Jahr über mit Herz dabei sind!
Mit neuer Energie starten wir ins nächste Jahr. 💪🏻
Ein toller Abend mit unserer Karate-Abteilung! Gemeinsam haben wir das Jahr ausklingen lassen, auf viele Trainingsstunden, Prüfungen und Erfolge zurückgeblickt und einfach die Zeit miteinander genossen. 🥋
Es ist großartig zu sehen, wie viel Zusammenhalt, Teamgeist und Freude in unserer Abteilung steckt – im Training und auch außerhalb. Danke an alle, die das ganze Jahr über mit Herz dabei sind!
Mit neuer Energie starten wir ins nächste Jahr. 💪🏻
Zweifache erfolgreiche Dan-Prüfung!🥋
Heute am 29.11.2025 legten unsere Jugendtrainer Caro und Uwe erfolgreich ihre Prüfungen zum 1. Dan ab. 💪✨
Caro zeigte eine starke und dynamische Kata Empi und Uwe überzeugte mit einer kraftvollen Kata Jion. 🔥
Unser Prüfer Sensei Lothar J. Ratschke fand nur lobende Worte und sagte: „Bei den beiden schaue ich immer gern zu.“
Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung, wir sind sehr stolz auf euch! 🫶
Heute am 29.11.2025 legten unsere Jugendtrainer Caro und Uwe erfolgreich ihre Prüfungen zum 1. Dan ab. 💪✨
Caro zeigte eine starke und dynamische Kata Empi und Uwe überzeugte mit einer kraftvollen Kata Jion. 🔥
Unser Prüfer Sensei Lothar J. Ratschke fand nur lobende Worte und sagte: „Bei den beiden schaue ich immer gern zu.“
Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung, wir sind sehr stolz auf euch! 🫶
📢 Selbstverteidigungskurs für Frauen in Bensheim 💪🥋
Wenn die Tage kürzer werden, steigt oft das Unsicherheitsgefühl im Dunkeln. Die Karate Abteilung der SSG Bensheim bietet deshalb am 13. Dezember (10–15 Uhr) in der Hemsberghalle einen Selbstbehauptungs- & Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 16 Jahren an.
In unserem SV-Kurs lernst du dich zu behaupten, zu verteidigen und dein Selbstvertrauen zu stärken. ✨
👉 Kosten: 60 € / SSG-Mitglieder: 30 € 💥 Stärke. Mut. Sicherheit. #bensheim#selbstverteidigung#frauenpower#ssgbensheim
👉 Kosten: 60 € / SSG-Mitglieder: 30 € 💥 Stärke. Mut. Sicherheit. #bensheim#selbstverteidigung#frauenpower#ssgbensheim
📢 Selbstverteidigungskurs für Frauen in Bensheim 💪🥋
Wenn die Tage kürzer werden, steigt oft das Unsicherheitsgefühl im Dunkeln. Die Karate Abteilung der SSG Bensheim bietet deshalb am 13. Dezember (10–15 Uhr) in der Hemsberghalle einen Selbstbehauptungs- & Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 16 Jahren an.
In unserem SV-Kurs lernst du dich zu behaupten, zu verteidigen und dein Selbstvertrauen zu stärken. ✨
👉 Kosten: 60 € / SSG-Mitglieder: 30 € 💥 Stärke. Mut. Sicherheit.
#selbstverteidigung #Bensheim #ssgbensheim #ssgbensheim #selbstbehauptung
👉 Kosten: 60 € / SSG-Mitglieder: 30 € 💥 Stärke. Mut. Sicherheit.
#selbstverteidigung #Bensheim #ssgbensheim #ssgbensheim #selbstbehauptung
Winzerfestumzug? 🍇🥁 Wir sind dabei! Bei strahlendem Sonnenschein und bester Stimmung nahm unsere Karateabteilung am Winzerfest-Umzug teil. 🥋Mit viel Energie und Teamgeist für unseren Verein präsentierten wir uns der begeisterten Zuschauermenge – ein rundum gelungener Tag bei allerbestem Wetter!
💪 Stark. Selbstbewusst. Sicher. 💥
Unser Selbstverteidigungskurs für Frauen am 14.06.2025 war ein voller Erfolg! 🙌
Unsere Teilnehmerinnen haben in unserem aktuellen Kurs gelernt, sich zu behaupten, einfache Selbstverteidigungstechniken anzuwenden und konnten ihre neuen Fertigkeiten in realitätsnahen Szenarien gleich trainieren.
Ein wichtiger Schritt zu mehr Selbstsicherheit – wir sind stolz auf euch! 🥋✨
Unser Selbstverteidigungskurs für Frauen am 14.06.2025 war ein voller Erfolg! 🙌
Unsere Teilnehmerinnen haben in unserem aktuellen Kurs gelernt, sich zu behaupten, einfache Selbstverteidigungstechniken anzuwenden und konnten ihre neuen Fertigkeiten in realitätsnahen Szenarien gleich trainieren.
Ein wichtiger Schritt zu mehr Selbstsicherheit – wir sind stolz auf euch! 🥋✨
Unser Trainingslager 2025 🥋 Hier seht ihr einige Eindrücke unseres diesjährigen Trainingslagers. Wir hatten super viel Spaß und freuen uns schon aufs nächste Jahr 😊
